خشم از سمج‌ترین و وسوسه‌‌انگیزترین احساس‌هایی است که با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم.

کنترل خشم | کلید بهداشت عاطفی انسان

خودسازی

کنترل خشم | کلید بهداشت عاطفی انسان

این یک تصور صرف نیست، سناریویی است از واقعیت‌ زندگی هر یک از ما:

در طی یک صحبت روزمره، حرف‌هایی میان شما و دیگری ردوبدل می‌شود که آتش خشم‌تان را نسبت به شخص سومی شعله‌ور می‌سا‌زد. به موازات همین حرف‌ها، …

ادامه مطلب

در نوجوانی، بازه‌ای که پیرامون موضوعی احساس حقارت شدید داشتم

شغل‌هایی که با آن‌ها از خود انتقام می‌گیریم

خودسازی, روان‌شناسی تحلیلی

شغل‌هایی که با آن‌ها از خود انتقام می‌گیریم

لوئیس بورخس:

«کار، سفری است به مقصد خودسازی.»

در نوجوانی، بازه‌ای که پیرامون موضوعی احساس حقارت شدید داشتم و از فکر بی‌ارزش بودن آسوده نبودم، کار در یک شرکت نظافتی را شروع کردم. چند هفته‌ی اول، خارج از …

ادامه مطلب

هدف از موفق شدن، خالی کردن ظرف بزرگ مواد به‌دردنخور است.

هدف از موفق شدن

خودسازی

هدف از موفق شدن

هدف از موفق شدن، خالی کردن ظرف بزرگ مواد به‌دردنخور است!

یونگ می‌گوید:

«اگر یک ظرف بزرگ از مواد به‌درد‌نخور ندارید، پس از جای‌تان تکان بخورید و به دستش بیاورید.»

مواد به‌دردنخور؟!

هر یک از ما لحظات تاریک و تجربه‌های …

ادامه مطلب

بدون زدن پل ارتباطی با گذشته نمی‌توان از آن عبور کرد.

چطور با گذشتۀ خود ارتباط برقرار کنم؟

خودسازی, روان‌شناسی تحلیلی

چطور با گذشتۀ خود ارتباط برقرار کنم؟

یونگ:

«گذشته همواره و در همه حال به طرز وحشتناکی حیّ و حاضر است و کسی را که در برخورد با او پاسخی آماده و قانع کننده نباشد گریزی از رویارویی با تیغ‌های تند و تیز و مهلک او

ادامه مطلب

اما چرا تا این اندازه نه گفتن به وسوسه‌های فریبنده‌ی درون دشوار است؟

نکته‌ای جامانده در مهارت نه گفتن

خودسازی

نکته‌ای جامانده در مهارت نه گفتن

پیش از مسواک زدن، می‌آیی نخ دندان بکشی که به یک‌باره صدایی زمزمه می‌کند:

بگذار فردا شب.

در حالتی از تردید تو، بلافاصله اضافه می‌کند:

اصلاً یک شب در میان هم کافی است.

به خود می‌آیی می‌بینی نخ دندان که …

ادامه مطلب

و کسی را دعوی آن است که از روبه‌رو شدن ناگهانی با مرگ یکه نخورد و واهمه‌ای نداشته باشد؟

به بهانه‌ی دل‌تنگی، از مرگ‌های کوچک

خودسازی

به بهانه‌ی دل‌تنگی، از مرگ‌های کوچک

چندی پیش دوستی که می‌خواست از من دور شود، گفت:

چه احساسی داری؟

گفتم:

دل‌تنگت می‌شوم.

دل‌تنگی نه به آن مفهوم که عشاق واژه‌ای جز آن برای رد و بدل کردن احساس خود نمی‌یابند، به این معنا که گویی تکه‌ای …

ادامه مطلب

تضاد رشد هم این است که ما از طریق از دست دادن‌ها و ترک کردن‌ها هویت خود را به دست می‌آوریم.

نمایش هویت و احساس گیر کردن در موفقیت‌ها

خودسازی

نمایش هویت و احساس گیر کردن در موفقیت‌ها

راوی:

«در طول قرن‌ها نویسندگان نوشته‌اند که از مهم‌ترین وظایف بشر در زندگی، رسیدگی به روح انسانی، شکل دادن به هویت فردی، زندگی و حتی جامعه‌ای است که در آن ارزش‌های روحی بتوانند شکوفا شوند.»

پابه‌پای روایت این نمایش، داستان …

ادامه مطلب

چشم به نتیجه که دوخته باشی، کیسه‌ات خالی خواهد بود و چشم که از نتیجه برگیری، جسارت اقدام کردن را خواهی یافت.

جسارت اقدام کردن

خودسازی

جسارت اقدام کردن

نزدیک به ده سال پیش بود. زمانی که هفده هجده سال بیشتر نداشتم و رؤیای قهرمانی را در سر می‌پروراندم. پس از تحمل شکست‌هایی، خسته و فرسوده، رؤیای قهرمان شدن را به زمین نشاندم. با خود گفتم: چرا نتیجه‌ای نمی‌گیرم؟ …

ادامه مطلب

فرد در رابطه‌ی عاشقانه چنین قورباغه‌ها را می‌کشد:

سؤالی که هر زوجی باید از خود بپرسند

خودسازی

سؤالی که هر زوجی باید از خود بپرسند

۱

«روزی روزگاری، قرن‌ها پیش، شاه جوانی که سرزنده، قوی و عاشق شکار بود به همراه درباریان به شکار گوزن می‌رود. سوار بر است پیش می‌رفتند که شاه خارج از تیررس خود گوزنی دید. شاه سر به دنبال گوزن گذاشت

ادامه مطلب

شاید تقدیر این‌طور به نظر برسد که بر ما تحمیل شده است، اما تحقق سرنوشت اجباری نیست.

می‌خواهید بدانید چه سرنوشتی در انتظارتان است؟

خودسازی

می‌خواهید بدانید چه سرنوشتی در انتظارتان است؟

در اواسط جنگ جهانی دوم، زن جوانی و بچه‌ی نوزادش همراه دیگران برای اعدام توسط جوخه‌ی آتشی برده می‌شوند. هوا که رو به تاریکی می‌رفته، وقتی مادر جوان که بچه‌اش را به سینه چسبانده بوده از جلوی سرباز آلمانی‌ای که …

ادامه مطلب